MI BARRITA DE PESO

viernes, 16 de septiembre de 2011

EL RETO DE MENU SEMANAL: 1º DIA

Bueno, voy a poner lo que como y el ejercicio que hago cada dia durante una semana, espero que le pueda ayudar a alguien.


Des: 1 zumo de piña 200ml.
aquagym 45 minutos
Media mañana: 1 cortado con hielo, 1 tostada de pan con aceite.
Comida: contramuslo asado con cebolla asada (todo al horno y hecho con su propio jugo).
Al rato un café
Merienda: un danone desnatado y 3 galletas.
Andar 45 minutos.
Cena: 1 tomate con media latita de atún
para ir a dormir: 1 corta de melon.

2 comentarios:

  1. Muy buen menu y sobre todo muy bien lo del ejercicio, eso es lo que más ayuda sin duda.

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  2. estoy de acuerdo con Sapy, estupendo!!

    Besitos

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