ENDOCRINO Y CIRUJANO.

Hoy he tenido cita con el endocrino, me ha dicho que voy muy bien, que he perdido 7 kilos en dos meses. Le he contado que estoy un poco desanimadilla. Hemos llegado a la conclusion que me exijo demasiado. Hago esfuerzos que quiero ver los resulstados de inmediato y eso me fustra. Me ha dicho que me tome las cosas en calma que me deje llevar. que voy muy bien y que no me preocupe, que en cuanto el vea que hago algo mal me dará un buen toque. Los analisis han salido mejor, la vitamina D esta bien, y la vitamina A antes tenia 0.13 y me ha subido a 0.20 , lo que tengo es un poco de anemia (jajaja, eso es desde siempre y de por vida, jeje) que me tome dos pastillas de tardiferon en vez de una, y las multivitaminas, asi que en total me tengo que tomar 5 pastillas diarias. Me ha mandado analisis y la visita para dentro de 3 meses, asi que hasta finales de Diciembre no nos veremos. BIEN!!!


En el cirujano, hoy me ha antedido el Dr. Alvarez, siempre es el dr. Anchustegui pero como es del equipo y tambien estuvo en mi operacion pues no me importa que me visite él. Al revés, me ha hecho un favor, la visita la tenia el martes y me ha visitado hoy para no tener que ir tan lejos (vivo a tomar por cu*o del hospital), En esa bascula he perdido 9 kilos, la verdad es que estoy contenta, le he contado que echo de menos tener un grupo de apoyo como tiene IMEO, y hablando del porque me ha dicho que vaya a la psicologa, aveces me da la sensacion que no asimilo lo que me esta pasando del dia a dia. y contandole lo del asiento del autobus me he puesto a llorar. cuando me he dado cuenta ESTABA LLORANDO!! y me ha dicho, si mejor sera que te vea una psicologa. puff, que mal ratito he pasado, porque no se porque me he puesto a llorar,joer!!. me ha mandado un scaner para ver como esta mi hernia que encontraron el dia de la operación. Bueno, me ha dicho que voy muy bien, que me deje llevar y que no me exija tanto (en conclusion vamos) que siga con el ejercicio.


Conclusión llevo 38.100 perdidos en la bascula de mi casa en 7 meses y 3 dias. ESTOY FELIZ.

P.D:ALBERTO GARCIA; pregunte por ti, en lina pero me dijeron que tenias la vistia 2 horas despues que yo en el endocrino, asi que si te esperaba para conocerte se me hacia muy tarde, espero que hayas quedado bien. un beso

UN BESO PARA TOD@SSSSSSSSSSSSSSSSS

7 MESES OPERADA

Hoy hace 7 meses que me operó el Dr anchustegui y el Dr Alvarez. La verdad es que estoy contenta,he perdido 37 kilos y si cuento hasta donde llegue a pesar (llegue a pesar 140.200!!! pues ya son 42 kilos, asi que voy bien, tampoco quiero comer, pero tampoco quiero ir muy lenta porque sino empiezo a comerme la cabeza. Me suelo dar pocos caprichos, bueno, comparado con antes, jajaja, y eso era lo que no era normal!!!. Estoy contenta... gracias al apoyo que me dais haceis un poco mas llevadero el camino... GRACIAS!!

MENU 7º DIA Y PESO

Bueno hoy me he pesado y peso 98 kilos, asi que he perdido 1.900!!! bien!!!!! Esto es lo que voy a comer hoy:

des: actimel.
andar 30 minutos
m.m.: 1 cortado y una tostada de pan con aceite.
comida: ensalada de cogollo con 6 palitos de surimi y 1 cortada de queso tierno.
merienda: 1 vaso de leche desnatada con 4 colines pequeños.
cena: acelgas con ajitos. y un poco de jamon york.

MENU 6º DIA

des: actimel.
andar 30 minutos
m.m.: 1 cortado y una tostada de pan con aceite.
comida: macarrones con carne picada (ternera) con tomate. en plato de postre.
merienda: danone desnatado de piña y una cortada de melón.
cena:1 cortada de lomo adobado con 1 pulguita de pan.

MENU 5º DIA.

Des. activia desnatado y 3 galletas tostarica.
m.m. un cortado
comida: arroz al horno (del domingo)
merienda: 1 kiwi,1 cortada de melon y 2 galletas tostarica.
cena: ternera picada con pisto.

siempre es con plato de postre. hoy tampoco he ido andar. estoy mejor pero todavia parece que me haya pasado un camion por encima. por lo menos no tengo fiebre :)

MENU:4º DIA

Des: Medio vaso de leche desnatada con una rebanada de pan bimbo con mantequilla.
Comida: sopa de fideos
Merienda: uvas y 4 piquitos del hacendado
Cena: tortilla de patatas y pisto.

Hoy el dia es un poco chungo llevo un constipado que pa que! estoy sobreviviendo como puedo, no he ido a aquagym, tengo fiebre :(

MENU: 3º DIA

Des: Medio vaso de leche desnatada con un donuts.
andar 1 hora y 15 minutos. + 20 minutos bicicleta estatica.
1 nestea con limón sin azucar.
Comida: arroz al horno (plato de postre)
Merienda: 1 activia desnatado
pasear
Cena: tortilla de cebolla con pisto.

MENU DEL 2º DIA

Des: actimel
Media mañana: 1 cortado con hielo, 1 tostada de pan con aceite.
Comida: 6 dedos de pan con pisto(cebolla,tomate y pimiento) y 3 cortadas de mortadela de pavo cortadas muy finas.
Merienda: 1 sanwich con 3 cortadas de mortadela de pavo.
Andar 30 minutos.
Cena: cortada de emperador pequeña.

EL RETO DE MENU SEMANAL: 1º DIA

Bueno, voy a poner lo que como y el ejercicio que hago cada dia durante una semana, espero que le pueda ayudar a alguien.


Des: 1 zumo de piña 200ml.
aquagym 45 minutos
Media mañana: 1 cortado con hielo, 1 tostada de pan con aceite.
Comida: contramuslo asado con cebolla asada (todo al horno y hecho con su propio jugo).
Al rato un café
Merienda: un danone desnatado y 3 galletas.
Andar 45 minutos.
Cena: 1 tomate con media latita de atún
para ir a dormir: 1 corta de melon.

COSITAS VARIAS...

Hola chicas!!! Ayer tendrian que tener ya los analisis de sangre que me hice el jueves pasado, he ido hoy a recogerlos y...tachan!! no estan!!!. Me han dicho que a lo mejor mañana o que llamarán para ver que ha pasado con mis analisis. Bueno, no tengo prisa, solo tengo intriga,jajaja. Me voy a proponer un reto, voy a poner el menú de 7 dias, aqui en el blog, porque estoy bien como hay blog que ponen lo que comen ;) y la verdad es que me gusta ver lo que come la gente, si hay alguna manera de mejorar me gustaria saberlo. Asi tambien me exigiré a mi misma en hacerlo bien. El pelo parece que se me caiga algo menos, ahora utilizo un champu para caballos, que dicen que es para la caida del pelo, crece mas rapido pero mas fuerte, todavia es pronto para valorar si me funciona o no,pero si he notado que no se me cae tanto el pelo como antes. Buen dia!!

NUTRICIONISTA 13/9/2011

Hoy he tenido nutricionista, la verdad es que he salido tocada de allí, estoy como bloqueada. Han pasado 2 meses desde la ultima visita y he perdido 3.800g. y me ha dado la enhorabuena, porque voy muy bien, me ha visto de "capacaida" y me ha querido levantar los animos, que voy muy bien, que llevo buen ritmo, que no deje de andar y de hacer ejercicio (hago aquaerobic). Le he contado que hay dias que como mas que otros y me ha dicho que eso es normal. Le conté lo que comí ayer y me dijo que estaba bien, pero que las cantidades eran pequeñas, que no tenga miedo a comer, y yo le dije que no tengo miedo a comer, cuando noto que ya esta bien pues paro de comer, antes de operarme creerme que no era así. me dijo que cada vez comeria un poco mas, que menos mal que es así por que vivir con lo que se come al principio de operada es meramente imposible. Así que bien, me volvio a dar la enhorabuena y se le veia contenta con mi resultado. Le dije que estaba estreñida y me dijo que hablara con mi cirujano para ver si me daba algo, puedo estar 3 dias sin ir al baño. Asi que el bypass que puede dar diarreas en mi caso no es así. un beso

MI ROPA...CAMBIO DE ARMARIO?

Ya llega el momento en el que hay que ver que te vale del año pasado y que no. Va cambiando el tiempo y tienes que saber si te tienes que comprar ropita nueva o sirve la que tienes. Eso lo hice ayer, estuve un monton de tiempo probandome ropa y la verdad es que flipe en colores!!! de lo del año pasado me vale la ropa mas ajustada que tenia, los polares que gastaba de camiseta interior y 1 chaqueta que no me podia pasar. Saque tambien unos cajones que tenia guardados de ropa, con tallas mas pequeñas y utilizo la talla 54 de pantalones de "tallas normales" y de pantalones de "tallas grandes" la 50. Me encontre con unos 6 o 7 pantalones vaqueros que si que me valen!!! de chandal me venian todos grandes y la verdad es que de jerseis no me valen casi ninguno, bueno esos que he dicho que me venian o muy ajustados o pequeños. Asi que... pensé, ¿QUE HAGO CON MI ROPA DE 35 KILOS MAS? por que en realidad no quiero ni pensar volver a ese peso. Sitio para guardar todo no tengo, asi que seleccione la que peor estaba, voy a dar unas 20 prendas a los "contenedores que hay en la calle", son prendas que estan con roces o muy gastadas pero que yo usaba asi que tampoco estan tan mal si alguien lo necesita y se la dan, no?. y los pantalones que me vienen grandes, la talla 60 he llegado a tener de pantalon en tallas grandes. esos directamente han ido a la basura. Estaban del roce de las piernas muy mal, cosidos y con rodilleras, pense de hacer una foto pero era ya tarde, ya no estaban en casa... estaban en el contenedor jajaja. De la ropa que no me venia antes, hay jerseis muy bonitos, la verdad es que me sorprendia al mirarme al espejo y ver que ropa que ni me acordaba que tenia me estaba peniendo, parecia que estaba terminada de comprar, habrá ropa que no este lavada ni 5 veces. La verdad es que me da cosita el haber tirado la ropa del ANTES, gran parte de la ropa toda no. pero intentare no volver a esa talla que me ha acompañado tanto tiempo. pesar 140 kilos o 135 kilos que fue cuando me operé no es nada facil la vida asi, así que intentare por todos mis medios estar bien conmigo misma. Por cierto, he hecho bien tirando la ropa? me queda algo de rencor... comentarios porfavor.

PESO Y COSAS QUE CONTAR!!!

Bien!!!! muy bien he empezado el dia. ayer vine de vacaciones y hoy me he pesado: TACHANNNNNNNNNNNNNNNNNNN 99.900 parece que este de oferta, jajaja, me toca quitar el 103.300 de la regleta!!. Ya he dejado las 3 cifras espero que para siempre, yo luchare para que asi sea!!!!. He visto a gente y amigos que desde hacia mes y medio que no los veia y todos, chica que delgada, que guapa... yo flipando, si que me lo noto mucho en volumen, sobre todo en la ropa que me compre al principio del verano, me bajan mas las camisas de las caderas. Asi que entre la bascula y la gente he tenido una mañana muy buena, jajaja.

Hoy he empezado el aquagym, la verdad es que lo echaba de menos, no he dejado de hacer deporte esta verano, incluso me compre "un churro de piscina" para poder hacer lo mismo, pero con monitora es diferente, te animas mas y das mas de ti, te picas con las compis,... es diferente. Asi que ya empezamos con la rutina diaria.

Hoy tambien he ido a comprar al PRIMAk, no se si sabes que es, es un tienda de ropa y complementos que es a precio muy economico, pues he ido y he comprado 2 bolsas grandes de ropa, como crece mi hijo!!! jeje. bueno, el asunto que quiero contar no es la ropa, sino lo de despues!!!. Me pasan las cosas y despues me tengo que parar a mirar y observar lo que me esta pasando y no me doy cuenta (lo he comentado alguna vez), pues resulta que subo al autobus, yo con mis 2 bolsas grandes, y veo el asiento que siempre me siento si esta libre sino me quedo de pie. "el asiento especial para gente obesa", es mas ancho que un asiento normal. Bueno pues hoy estaba libre y me siento. NO HE SIDO CONSCIENTE DE QUE HE DEJADO LAS BOLSAS AL LADO!!!! si si, al lado y no en mis brazos, cuando me he dado cuenta, he mirado el asiento como diciendo "como estoy sentada que caben las bolsas?" y estaba sentada normal, pero he tenido que levantar el brazo para ver como estaban las bolsas y estaban una al lado de la otra. Me he quedado flipada, me ha salido una sonrisa de oreja a oreja,y una satisfaccion increible. Asi que hoy ha sido un dia completo.

UN BESO.

ME DOY CUENTA... OTRO VERANO, PERO DIFERENTE

Se termina el verano, eso significa en mi cuerpo que todos los años me he puesto kilos de mas, hace 4 o 5 años en 15 dias de hotel me puse 8 kilos, si vale,me dedique a comer, comprabamos comida para merendar por que no la daban, imaginaros que meriendas eran... patatas,bimbo con nocilla, pate... guarrerias mil. Otro año, me fui a un hotel y estaba a dieta y dije "cuando vuelva a casa tengo que haber conseguido mantenerme o bajar de peso" y todos los dias para comer y cenar de "dieta" y controlandome un monton, cuando mi marido se iba a por el postre yo me iba fuera del comedor a evitar tentaciones, tenia buena pinta un brazo de gitano de chocolate (lo hacian delante de los clientes) y siempre le decia a mi marido "el ultimo dia me comere dos dedos para la despedida" y lo hacian para comer y para cenar, y va, casualidades de la vida el ultimo dia como era fin de semana cambia postres y no me sacan mi brazo de gitano, jajaja. en ese viaje perdi 600 gramos. pero engorde en lo que fue el transcurso de verano. Este verano soy consciente de que no como con ansia, como antes, ahora si me apetece lo como y si me conviene claro,jajaja. me he dado cuenta de esto en algunas situaciones de la vida cotidiana, por ejemplo. He estado 16 dias en un sitio donde lo tienes que comprar todo,porque alli no hay nada, asi que me fui con mi hijo a comprar chuches, PELIGRO!!! GOLOSINAS NO AUTORIZADAS PARA GORDAS!!!!! compre paquetes pequeños de gusanitos, compre paquetes de deltas minis (son papa deltas pero para bocas de niños pequeños, en un delta de mayor hay como 10 de niños), de mezcladillo de pequeños 3 paquetes... bueno, y me coji 2 paquetes de pipas pequeños para mi. vale, me fui al sitio ese con la super bolsa de chuches!!! y HA VUELTO A CASA!!!!!!!!!!!! TTTTTTTTOOOOOOOOOMMMMMMMMAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!, pues si, solo se han gastado los gusanitos que compartia mi hijo con su abuelo, y un paquete de papadeltas que se comieron un dia ellos dos tambien mi hijo me dió un puñado chiquitito. un paquete de pipas que me duró 3 dias!!! y otro que compratí con mi prima!!!. soy consciente que en un verano normal, esa bolsa no es que no hubiera vuelto, sino que hubiera comprado mas!!!!. como cambian los veranos eh? y me doy cuenta que este es un verano diferente. hay situaciones en las que me tengo que parar a pensar y admirar lo que me esta pasando, porque me siento bien cada vez que lo miro, y me doy cuenta de ello. ESTE VERANO ES DIFERENTE!!!. un beso