NUTRICIONISTA 14/6/2011

Hoy he tenido la nutricionista, me ha dicho que todo va bien. le lleve un papel apuntado de lo que comí ayer, es este:
DES:medio plato
acuagym
MEDIA MAÑANA: 1 cortado con hielo y una tostada de pan con aceite
COMIDA: 1 plato de postre de arroz al horno.
MEDIA TARDE: 1 granizado de limon sin azucar. al rato un danone desnatado y 3 galletas.
CENA: 1 zanahoria con 1 cd de aceite. y 2 dedos de tortilla de patatas con un dedo de pan.

le he preguntado que es lo que podria cambiar para estar bien ese dia. y me ha dicho que lo unico que cambiaria ella es que NO HUBIESEN HIDRATOS DE CARBONO (pan, patata, arroz, pasta...) PARA CENAR. que me los coma para comer, todo lo mas para merendar.

tambien le he preguntado lo de los helados para este verano y me ha dicho que los mejores los de hielo, que eso no significa que no pueda comer ocasionalmente alguno de crema, pero de "normal" los de hielo, tambien le dije que que opinaba del granizado y me dijo que si es sin azucar se puede tomar. (yo me compro los del mercado, que es granizado de limon sin azucar, esta bueno!!).

me pesó y perdi 4 kilos, me dijo que estaba bien, y ya hemos quedado para el 12 de julio.